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视觉整体训练的意义

2019-01-18 17:45:47   来源:    目易佳加盟商群

视觉训练的意义

   一、认识我们的眼睛眼睛的构造和照相机是一样的。我们眼睛里也有一个非常精细的器官—晶状体,它如同照相机里的调焦器,每天做着无数次的精细调焦运动,来保证我们能够随时看清楚远近不同距离物体。

   二、眼睛为什么会疲劳?晶状体是我们眼睛的调焦器,而带动晶状体调焦运动的是肌肉,就像我们的胳膊、腿的肌肉一样,当肌肉长期工作、或肌肉长期处于一种工作状态时,就会出现疲劳症状。如:每天坐着,3个小时以后,你就会感到腰酸、背痛,这就是你的腰肌、背肌疲劳了。同样,使用3个小时电脑,你的眼睛会很累,我们称它为视疲劳,是你的眼睛调焦运动的肌肉—睫状肌疲劳了,它不能产生有效的运动,你的眼睛就不能调焦了。

   三、视疲劳的症状看书、近距离工作后头痛、困乏;注意力不能集中,工作、学习效率低;阅读速度慢,记不住读过的东西;从黑板抄写笔记困难;看近时间长后看远不清楚,而看远后再看近也不清楚;阅读后眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼干、不舒服,视物重影;阅读时文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮;阅读时偶尔会“串行”;近视度数增长过快。

   四、如何缓解视疲劳视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳,或长期处于一种状态,引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的,肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。提醒大家可以通过有效地训练睫状肌,改变它的工作状态,增加肌肉力量和运动速度、幅度,来有效地改善聚焦,使得眼睛不容易疲劳。视觉训练是改善调节,减缓视觉疲劳最有效的方法。

   五、视觉训练适应人群学生;电脑使用者;眼睛经常疲劳者;长时间近距离工作者;司机;有早期老花症状者;近距离阅读困难者;准分子术后,近距离阅读不适者;戴眼镜疲劳者。

   六、视觉训练可以改善的症状视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状;长期的近距离工作后,或紧张时,出现视力模糊,头痛,复视等症状。出现非常缓慢地看清物体,特别是由近到远或由远到近变化时,如看近后再看远处,要停留一会才能够看清楚,看远再看近也要停留一会才能看清楚,出现视物不适及有效视力的降低;阅读、或写作业后头疼、眼累,同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状。长时间开车,看物体一会清楚、一会模糊,眼睛疲劳;近视度数增长快。

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