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保护视力——心灵之窗

2019-06-01 16:41:10   来源:    目易佳加盟商群

         人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么“璀璨”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”等字眼来形容。是啊,谁不希望自己有双健康的眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加璀璨呢?每次到了视力检查时,都会发觉有很多学生的视力竟在5.0以下!这对老师、家长来说是个不小的震惊!经过了解得知,假期中有很多同学视力有所下落,这事实上与用眼不卫生有莫大的关系。
        有的学生糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学咨询”,指望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。事实上则不然,小编便深有体会。戴了眼镜,无穷无尽的烦恼事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬喝个热水,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;运动时,还得时刻注意眼镜,游泳时,更要担心眼镜掉下在池底……
那么,近视眼是如何形成的呢?
        主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,坐在颠簸的车内也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书、报字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把双眼贴在书上,有时候看一篇小说或有味的故事,就一看几个钟头也是常有的事……类似的例子不少。
        本来,我们在看书时,双眼就处于紧张状态。条件越不行,人眼的调节肌就越会紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让双眼歇息,强迫它不停地工作。人眼势必累得不行了,调节肌的功能就渐渐减退了,形成假性近视。这时再不注意,眼球前后轴拉长,从而使看到的景物降在视膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。
        首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。
        另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只双眼就会形成程度不同的近视状态。看书时,眼睛离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是特别重要的。
       看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当歇息一下,遥望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书、报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。
        还有,不要看字过小的书、报,写过小的字,那样很费力,会大大加重眼球的负担。
        目易佳视力保健加盟中心提示:为了预防近视,保护视力,要仔细做眼保健操。不能满不在乎,要养成习惯,持之以恒。假如真的得了近视,那要看事情,若是假性近视,要积极治疗,视力还大有希望恢复。若是真性近视,那除了治疗外还要及时配眼镜,幸免近视程度加深,戴了眼镜,还应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。愿大家都有一双健康的双眼!
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