防近视应“一增一减”

        0-6岁学前儿童近视率为14.5%，小学阶段学生近视率为36%，初中阶段学生近视率为71.6%，高中阶段学生近视率达81%。在近日举办的首届国民视觉健康高峰论坛上，首都医科大学眼科学院院长王宁利指出，轴性近视一旦发生，很难让拉了长的眼轴再恢复，这是近视防控的难点。
       近视防控工作表面上在学校，其实根在幼儿园。要关注学龄孩子，也要关注学龄前孩子。
       如何及早发现孩子近视？目易佳专家表示，太小的孩子不会主动告诉家长自己看不清东西，家长要密切关注孩子的情况，如果孩子走路有点不稳，看东西靠的很近，或者喜欢斜着眼睛或眯着眼睛看电视，这就很可能与视力下降有关，家长要及时带孩子去医院检查。
       多个证据表明，在由环境因素引起的近视中，主要因素为生活方式、学习方式，“这种情况下要减负，减少近距离用眼的长度和强度。”首先要培养小学生正确的读书姿势、用笔姿势、写字姿势，30到40分钟的用眼后就要远眺或者休息，同时应增加有效的户外活动，户外活动每增加一小时屈光度向远视偏0.17度，眼轴缩短0.06毫米。“这是全世界都公认的道理，很多实验研究发现，多一点户外活动就少一点近视。”
       增加户外活动时间，要强调“户外”的重要性。“在阳光下的光照和室内的照明是完全不一样的，现在室内大多数采用LED半导体照明，其照度光谱与阳光并不相同，最直接的解决办法还是到户外去。”
       控制孩子使用电子产品的时间对于预防孩子近视同样重要。不恰当使用电子产品会损害孩子的眼睛和视力。“有些两三岁的孩子近视度数达两三百度，而且不是遗传因素导致的，很多家长为了省心省事，就给孩子玩电子产品。”5岁前的孩子视力仍在发育阶段，过度使用电子产品可能对他们的视觉造成不可逆的损害。
       目易佳视光中心温馨提示：要预防近视要做到“一增一减”，增加户外活动时间，减少使用电子产品的时间，从根源上预防近视，不要让眼轴拉长了。