有效预防近视的运动项目
2019-02-14 10:07:02 来源：
多运动对预防近视有重大的好处，那么接下来就要给大家推荐一些特别有效的运动了。事实上，只要是能让眼睛不断远近切换，让注意力不会长时间集中于固定一点的运动项目，都能够对放松眼睛起到作用。其中效果出类拔萃的有一下这些：
1、羽毛球 
2、乒乓球
3、风筝 放风筝的主要作用与前2者不同，主要是在于将视点放远，使眼睛处于与平时注视近距离物体时正好相反的状态，就像对肌肉进行拉神一样，从而缓解视疲劳，还能让眼睛保持足够的活动弹性，而不至于发生变形。
4、爬山 爬山运动可以算得上是综合了上述所有优点的最佳选择了。在爬山过程中，眼睛必须不断反复地进行切换；而当爬到山顶后，又能进行极目远眺。
简直就像是标准的肌肉放松流程呢！而且众所周知，绿色是对眼睛来说较为柔和舒适的颜色。
因此在爬山过程中，不断让眼睛接触周围的绿色植物，也是选择爬山运动的一个重要目的。
下一次完成一天的繁重学习后，别再让眼睛继续受累了，让我们一起到户外去运动一下吧！ 文章标签：
