初级视力保健训练

        学生们学习负担日趋繁重以及电子类产品的丰富，除了用眼环境和用眼卫生要注意外，在学习和娱乐之余，要给予适当的眼部放松，进行科学有效的视觉训练，预防近视的发生和发展，缓解用眼过度引起的视疲劳症状。
        中青年人群，每天与电脑手机打交道，大部分都有不同程度的视疲劳症状。如果头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼睛沉重这10个症状当中，你拥有两个或两个以上症状，就表示你已经被“视疲劳”牢牢地盯上。适当给眼睛进行训练，缓解以上症状。
        适应人群：初次配镜、小度数、不想配镜的人群
        训练步骤：单眼调节—双眼集合—双眼调节—融像范围—动态调节剂视觉感知训练
        训练时间：家庭训练每天1-2次，每次5-10分钟，每周到训练室进行1-2次升级、强化训练。